初めて、１日空けてしまいました。。。

いや単に疲れて眠ってしまったんですが。

一応まずは記録です。

体重　68.5kg　　体脂肪　38.2％

今日は、退院して初めての通院です。
12時半に予約が入っているので、20分くらいでいいかなって思っていたのですが、病院ってそういうものでもないんですね。
終わった頃には14時半を過ぎていました。

診察自体は問題なかったのですが、その時に医師から怪我について再度注意されたのですが、そうは言っても普段は普通の身体だし、そこまで気に留めてはいませんでした。

そう、私の悪い癖…楽観主義です。

しかし今晩、今からちょっと前の話ですが、事件？は起こりました。

入院当初から鼻の頭にできていたにきび(吹き出物とは言わないのです…)を、いつもの癖でカリッと引っかいてしまった私。
昔からやってしまいがちな事だったので、『うわ、またやっちゃった』程度にしか思っていませんでしたが、問題はそこで終わりませんでした。

薬の影響で傷が塞がるのに時間がかかる→塞がる前に触っちゃう→また血が止まらなくなっちゃう

大人気ない行動を繰り返した結果、気づくと手指は血まみれになってました(苦笑)

しょうがないので薬局に行って軟膏を買ってきましたが、19時過ぎに出血して23時半までおさまらず…大した怪我でもない(むしろこんなんで大げさに騒いだら申し訳ない)し出血も恐ろしい程の量でもないので病院に行く訳にも行かずという、何とも中途半端な状態で過ごすと言う羽目になってしまいました。

薬の副作用、意外と恐るべしなのです。
怪我…ホントに気をつけよう。

すっかり昨日は眠ってしまって更新できなかったので、午前中(若干過ぎましたが)のうちに昨日の記録です。

体重　68.8kg　　体脂肪38.9％

これはピンチです。
ヤバいのです！

現在の体重計、基礎代謝量も測れるのですが、代謝が落ちていています…(朝)
これでは食べる量が減っても意味がない。
それどころか痩せにくいカラダになってしまいます。

という事で、若干ですが運動を始めてみました。

何を始めたのかというと…

ラジオ体操です。

第一、第二と合わせて６分前後のお馴染みの体操ですが、真剣にやってみると意外と動いた感が残ります。

動画サイトでいつでも見られるので、画像を流しつつ飛んだり跳ねたりしております。

これなら外に出る必要もないし、場所も取りません。

これからの起床の習慣として、がんばってみます。

体重　68.6kg　　体脂肪36.８％

今日も運動は特にせず。
やはり午前中は調子が悪く、布団の中でいつの間にか時間を費やしています。
７時半には起床し、薬を飲む為にまずは味噌汁だけ朝食に摂り、薬を飲んで弦ちゃんの部屋の掃除をしたらそのままベッドへ。

次に起きた時には13時を過ぎていました(汗)
全く動いていないせいか食欲もなくご飯を作る気にもなれませんが、多少は何か体に入れなくてはと、備蓄してあったパスタをたらこソースで和えて昼食に。

うん、やっぱり何だか味気ない。
味気ないというか、いろんな事に関して何かフィルターを通して見たり感じたりしている気分。

何もする事がないし、友人が帰るまでは全く話す人もいないので、ホントに弦ちゃんと同じような感じで過ごしています。

誰か、私のやる気スイッチを押してください…(苦笑)