今日は左半身の痺れや麻痺は現れずそこまで酷いのは現れず。

症状が出てこないと正直安心します。
ただ、その代わりに入院したときから続く微熱は相変わらずな訳で…

別に不便はないのだけれど、

ただ、熱いんですよ

ダルいとかもあるんだけど、とにかく熱い。

この原因が全くわからないので、アイスノンをお借りして冷やしてはみるのですが、一歩間違えると体がガッツリ冷えてしまいます。
加減が難しいですね。

そんな訳で体温調節に一役買っているのが『点滴』です。

あの血管を冷たいものが流れていくと、何となく気持ちよくなります。
これって私だけ…？

今日はそんな点滴の針交換がありました。
午前中は難しいので、午後早々にやりますねとの事。
しかしこのフロア、どうやら時間に対しては大らからしく、

針交換の看護師さんが来たのは14時は軽く回ってました(笑)

しかし、この針交換が痛かった…

基本的に注射は結構平気なのですが、思わず『痛っ！』と叫んでしまうほど。

固定された位置もちょうど手首に近く、動かすだけで激痛が走ります。

う、うん…きっとまだ慣れてないからだよね。
きっと軽く昼寝でもしたら痛みも引いてくれるはず…うん…

２時間後―

相変わらず暑い中で起き、左腕を見ると

「…ッ!!!!」

私の太腕が、メッチャパンパンになっているではありませんか！
そう、例えるとしたらまるまると太った鰹のような(苦笑)
触った感じも、素人目におかしいのがわかります。
急いで看護師さんを呼んだのが16時ちょい過ぎ。
17時前には新たな針をつけていただきました。

しかし今回の針、右手なんです。
左手のあまりの育ちっぷりに血管が圧迫されているのか針を刺すのが難しかったようです。
利き腕に針を刺されると、なかなか不便…
そして袖を元に戻そうとしますがチューブが気になってうまくできない。

いつ外れるかわかりませんが、待ち遠しい気もするし、体温調節を考えたらちょっととりたくない自分もいます。。。

髪がべたついてきたので、入浴の手続きをしてきました。

14時～14時半で予約をして、看護師さんに付き添われつつ シャンプーも買ってきて準備万端♪と思ったら…

「ごめんなさいね、やっと手が空いて」

点滴を止めて、入る準備をしたら、既に半を過ぎていました。
いいのかなって思いましたが、看護師さんの話だと基本的にこの階には浴室を使う患者さんがいないから大丈夫との事。
そして毎日でもいいから入浴してね、と勧められました。
昨晩も左半身の痺れがあったので、朝から痺れもなく調子がよかったら入ろうかなと思っています。
やっぱり女の子なので(『子』って…)できれば毎日入りたいとは思うのです。

まぁそんな感じであまり時間を気にせず、のんびりとシャワーを浴びさせていただきました。
しかし相変わらずのお腹。
ちょっと…いやかなり体重が気になります。
しかし今は測れないので、きちんと測定を続けるのは帰宅してからですね。

今は何をしているのかというと、まずは摂取カロリーを減らそうとご飯の量を減らす所から始めました。
何分寝てばかりの状態で、1950kcalなんて消費しているとは到底思えません。
なので220gを半分に減らし、食事前に炭酸水を飲むようにしています。
差し入れに来てくれる友人にお願いして『南ア〇プスの天然水レモン風味』を冷蔵庫にストック。
水分は小まめに取らなくてはならないので、ちょうどいいといえばちょうどいいのかなと。
選択メニューはできるだけ油ものは控えるように。
そして食間に、午前はチョコパイを一袋、午後はミニプリンを食べて急なカロリー摂取を防止。

これが功を奏しているのかわかりませんが、入院当初はものすごい速さで、今の２倍のご飯を食べていたのが、量が減ったのに倍の時間をかけて食べられるように。
そしてお腹も急激に減る事はありません。

ダイエットの出だしとしてはいいのかな？

うん、そう思っておこう。

私、他人にはものすごく甘いのです。
そして、自分にもものすごく甘いのです。

まぁそれは私の体格が物語っているのですが(苦笑)

そんな私でもわかるように、まずは自らの現状を振り返ってみたいと思います。

まずは基本状況。

身長154cm　体重69kg　　BMIは29.5…どう考えても肥満体型です。
標準体重が52.2kgなので、単純計算で16.8、約17kg減らさなければいけません。

私の基礎代謝が1497kcal、生活するのにさらに934ｋcal消費するので、1日としては計2531kcal必要です。

で、脂肪自体が１kg辺り7200kcalを持っているので、

122400kcalを、エネルギーとして使わなければいけません。
でも、どうやら1日の摂取量で健康を維持しながら減らせるのは400kcalまでらしい…

と考えると、1日の摂取量を400減の2000kcalにすると306日、300減の2100kcalにすると408日で脂肪が消える計算になります。

計算上だけなら、1年頑張ればいいとこまでいくんじゃね？とか思ってしまいます。
しかしここで落とし穴なのが、この私の楽観的な認識。

これがいずれ私の足を引っ張り、様々な誘惑に負けてしまうのです。

今回、いくつかのブログを覗かせていただきましたが、印象に残ったのがダイエットは体質改善だという事。

身体的な改善はもちろんですが、激甘体質の私は、多分『気持ち』からダイエットしていかなくてはいけないのかなと。
自分のペースでストレスを溜めないように、そして少しずつ自分の認識・意識を変えていきながらダイエットに取り組んで行こうと思っています。

という事で、もう少し自分に合ったダイエット方法を模索してみたいと思います。
多分運動は挫折するから、食事の調整かな？